Les balises ou "tags" (rondelles en plastique), contenant des détecteurs à attacher ou coller à des objets, proposent différentes solutions. Certaines disposent d'une localisation GPS à l'aide du téléphone, d'autres émettent des sons si vous tapez dans vos mains. Des plus élaborés vous alertent sur votre téléphone lorsqu'un de vos objets s'éloigne de vous.

Ils permettent de ne pas lâcher son téléphone, mais aussi de ne pas le perdre.
Les tours de cou pour smartphone intègrent généralement une coque adaptée à un modèle spécifique. D'autres disposent d'un carré adhésif relié à une lanière.

À l'entrée de votre lieu de vie, il peut être pratique de placer un "panneau de vérification", afin de pallier les oublis potentiels.
Par exemple : éteindre les radiateurs, fermer les fenêtres, prendre mes clés, prendre mon téléphone, etc.

Un organisateur de sac peut être extrêmement pratique lorsque vous changez régulièrement de sac. Cela vous permet de déplacer tous les objets nécessaires lors de vos déplacements en une seule manipulation, afin de ne rien oublier.
Autre alternative : stocker les objets dans des trousses séparées pour pouvoir moduler les objets à prendre en fonction de la taille du sac et de vos besoins.

Certaines sacoches d'ordinateur peuvent également servir de bureau mobile, très pratique pour pouvoir travailler partout sans oublier l'essentiel. Aujourd'hui ces objets sont coûteux, mais une sacoche-plateau pour voiture peut vous servir de base (voir l'exemple ci-dessous).

Une trousse de secours pourra vous assister en toutes circonstances (nous sommes souvent sujets aux petits accidents du quotidien). Une petite trousse d'outils peut aussi être la bienvenue.

Un petit sac aisément pliable est pratique dans son sac principal, il permet de prévenir les imprévus par exemple si vous devez porter quelque chose en plus de votre sac. Dans l'exemple donné ci-dessous (cliquer sur le bouton), le sac s'enroule tout seul en tournant sa boîte, plus de problème pour le plier !

Les mousquetons sont des pièces essentielles à avoir dans son sac, ils permettent de prévenir les imprévus par exemple si vous devez porter quelque chose en plus de votre sac. Il existe des mousquetons pour toutes sortes d'usages spécifiques : des mousquetons dérouleurs, des mousquetons sangles, etc.

Comme nous sommes statistiquement plus sujets aux accidents, il peut être prudent d'avoir toujours dans son sac une carte d'urgence avec ses informations médicales personnelles et les numéros de ses contacts d'urgence.

Un minuteur visuel aide pour les tâches d'1h ou moins. Il vous permet de visualiser le temps qui reste, ce qui est beaucoup plus intuitif. Ce type de visualisation existe aussi en application sur téléphone.

Une autre façon d'appréhender le temps est l'horloge qui affiche les 24h autour du cadran. Cela permet de ne pas faire de gymnastique mentale et de repérer d'un seul coup d'œil où vous en êtes dans votre journée.

Il existe des montres connectées à des prix très abordables qui permettent de faire des rappels intelligents, de vous alerter des SMS ou appels si vous êtes loin de votre téléphone, de suivre votre sommeil, votre activité physique, etc.

Pour ceux qui souhaitent limiter l'usage de post-it ou de leur téléphone, il existe cette solution alternative. Il s'agit d'un bracelet en silicone sur lequel vous pouvez écrire avec n'importe quel stylo à bille. Tous s'effacent facilement avec des techniques différentes d'un bracelet à l'autre.

Un agenda/carnet de note avec des intercalaires et des feuilles repositionnables est un accessoire flexible pour les personnes ayant un TDAH.

Un dérouleur qui s'accroche aux poches ou aux ceintures, pour toujours avoir un stylo sur soi et ne jamais le perdre.

Appelés les "stim toys" ou "fidget toys", ces objets se déclinent sous des formes très variées, vous pourrez y trouver votre bonheur sensoriel.
Ils servent à canaliser votre bougeotte, votre anxiété ou votre stress en vous redonnant de la dopamine par stimulation plaisante.

Il existe des bureaux qui peuvent facilement vous permettre d'alterner entre la position assise et debout pour ceux qui apprécient de varier les positions.

Ce petit dispositif vous permet de marcher sur place ou courir tout en restant chez vous.

La machine à bruit blanc (et sons apaisants) peut être très efficace pour couvrir les bruits ambiants et/ou le vacarme intérieur, au travail ou pour s'enformir.

Le casque anti-bruit est un véritable compagnon de survie pour les personnes sensibles aux sons ambiants.

Les vêtements de compression ont la même utilité que les couvertures lestées. Ils permettent une stimulation sensorielle par pression, réconfortante.

Les piluliers qui intègrent une alarme vous permettent de programmer différentes heures pour vous alerter de vos prises de médicament au fil de la journée.

La bouteille pilulier est très pratique pour les déplacements, elle vous permet en un seul geste de prendre vos pilules et de boire pour les avaler.

Garder un pilulier porte-clé de secours peut être utile en cas de traitement important. A accrocher sur vos clés ou à mettre dans votre sac. En cas d'oubli de votre pilulier, vous aurez toujours des cachets de secours.

Si vous transportez des médicaments qui peuvent être considérés illégaux (le méthylphénidate par exemple), vous êtes obligés par la loi d'avoir l'ordonnance originale sur vous. Un trieur peut être une solution pour transporter ses ordonnances. Il vous permet aussi d'y glisser toutes vos ordonnances en cours, afin de ne pas les oublier lorsque vous passez à la pharmacie.

Aménager un petit meuble avec certains objets à l'entrée de votre lieu de vie peut être très aidant :
- Calendrier et notes Velléda
- Panneau de vérification
- Vide-poche
- Trieur de papiers administratifs suspendu
- Horloge de voyage
- Horloge de semaine

L'utilisation de "plateaux de routines" peut être d'un grand soutien au quotidien. Il vous suffit d'en disposer à des endroits stratégiques : un coin de la cuisine, de la salle de bain, de la chambre, etc. L'idée est d'y rassembler tous les objets et accessoires nécessaires à votre routine quotidienne, afin de vous faciliter la vie.

Les aimants peuvent se coller partout et peuvent être utilisés pour bien conserver les objets à leur place, ne pas les perdre. La magnétisation permet aussi de réduire les chutes d'objets, car nous avons tendance à ne pas finir jusqu'au bout nos gestes.

L'enregistreur vocal peut vous permettre d'enregistrer des mémos sonores. Placez l'appareil à l'endroit où vous souhaitez qu'il se déclenche lors de votre passage. Exemples :
- Dans l'entrée : "n'oublie pas tes clés, ton portable, ton sac, ton déjeuner dans le frigo, etc."
- Dans la cuisine à un endroit bien précis ou dans la chambre : "n'oublie pas de prendre tes médicaments"
- Dans la salle de bain : "n'oublie pas de te laver les cheveux"
- Etc.

Les repas peuvent être une tâche compliquée à planifier lorsqu'on a un TDAH. Un tableau Velléda qui inclut un calendrier mensuel et un tableau de notes peuvent être d'une grande aide. Pour ma part, le calendrier sert à visualiser les dates limites de consommation des aliments au frigo. Le tableau de notes me permet d'y inscrire les repas de la semaine. C'est l'application JOW qui fait les recettes et les courses pour moi (c'est pratique et économique).

La trousse de toilette à suspendre est souvent utilisée pour les voyages, mais peut également être utile au quotidien dans votre salle de bain. Cela permet de n'avoir rien à changer de place, que vous partiez en voyage ou restiez à la maison. Moins de charge mentale !

Les prises de ce type s'ajoutent à n'importe quelle prise murale et permettent d'activer et de désactiver le courant à distance depuis votre téléphone. Cela peut permettre de corriger un oubli, mais également de programmer des heures pour allumer et éteindre des appareils, pour faciliter votre quotidien et réduire votre consommation d'énergie.

Les petites lampes avec des détecteurs de mouvements et ne fonctionnant que la nuit sont très pratiques pour les insomniaques ou les maladroits.

Pour celles et ceux qui ont beaucoup de mal à se réveiller, il existe des alternatives plus puissantes qu'un réveil classique. Il s'agit principalement des produits conçus à destination des personnes malentendantes.